Frullato mela e banana

Ingredienti

80 ml di Succo Santàl 100% Mela

40 g di banana

75 ml di latte fresco intero

1 limone

Foglioline di menta

Per 1 persona

Procedimento

Non è un caso se il proverbio recita: “Una mela al giorno toglie il medico di torno!”.

Il frullato di mela e banana, infatti, oltre a essere buono, è anche salutare: fresco, multivitaminico e con poche calorie, è adatto proprio a tutti, grandi e piccoli*!

In più si prepara facilmente e in pochissimo tempo. Segui il procedimento per ottenere un buonissimo frullato di mela e banana.

Per prima cosa spremi il limone per ottenerne il succo e taglia la banana a tocchetti grossolani.

Adesso, nel bicchiere del frullatore, unisci il succo di limone, i pezzi di banana e le foglioline di menta e frulla il tutto aggiungendo il latte a filo, fino a ottenere un composto omogeneo.

A tuo piacimento puoi addolcire con qualche cucchiaino di zucchero o di miele. E il tuo frullato di mela e banana è pronto per essere servito!

Curiosità

Il frullato di mela e banana è una dolcissima bevanda a base di frutta che puoi gustare a colazione, a merenda o come spuntino di metà mattina.

Mela e banana sono due frutti golosi, semplici e versatili, che puoi utilizzare anche per preparare un ottimo frullato di base, da arricchire poi con tanta altra frutta, come le fragole e i mirtilli, per dargli anche una nota di colore, oppure con del mango, se vuoi regalargli una nota esotica.

Ami i frullati super colorati? Ti basterà aggiungere al tuo frullato un cucchiaino di té matcha per regalargli una bella colorazione verde.

Se ti piacciono i frullati cremosi, puoi sostituire il latte con un vasetto di yogurt, oppure con 200 ml di kefir. Sentirai che bontà! Se non ti piacciono né il latte, né lo yogurt, invece, puoi sostituire il latte con del latte di soia o di riso o con dell'ottimo Succo Santàl Arancia Bionda.

Per dare al tuo frullato mela e banana una nota speziata, metti nel frullatore, insieme agli altri ingredienti, una punta di cucchiaino di cannella o di zenzero, oppure un po' di vaniglia.

Se vuoi rendere il tuo frullato di mela e banana estivo ancora più fresco, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio agli altri ingredienti, prima di frullarlo.

*superiori ai 3 anni